Cómo recuperar tu contraseña de Instagram y aumentar la seguridad de tu cuenta
Recuperar la contraseña de tu cuenta de Instagram puede parecer complicado, pero con estos sencillos pasos podrás hacerlo rápidamente y además aumentar la seguridad de tu cuenta. En este artículo te explicaremos cómo puedes recuperar tu contraseña y algunas razones por las que podrías no poder acceder a tu cuenta. También te daremos algunos consejos para crear una contraseña nueva, segura y fácil de recordar. ¡Sigue leyendo!
Cómo recuperar tu contraseña de Instagram
Recuperar tu contraseña de Instagram puede ser muy sencillo si sigues los pasos adecuados. Aquí te explicamos cómo hacerlo tanto desde la web como desde la app de Instagram.
Desde la web de Instagram
Si intentas acceder a tu cuenta de Instagram desde un ordenador, verás la opción de «¿Has olvidado tu contraseña?» en la pantalla. Solo tienes que hacer clic en esa opción y escribir tu correo electrónico o nombre de usuario de la cuenta. Después de marcar la casilla «No soy un robot», recibirás un correo electrónico con instrucciones para recuperar tu contraseña.
En caso de que no recibas el correo electrónico de restablecimiento de contraseña de Instagram, revisa la carpeta de spam de tu correo electrónico. También puedes intentar recuperar tu cuenta a través de tu cuenta de Facebook si la has vinculado.
Desde la app de Instagram
Si intentas acceder a tu cuenta de Instagram desde la app en tu móvil, los pasos son los mismos. Pero en este caso tendrás la opción de recuperar la cuenta a través de un mensaje de SMS que te llegará al número de teléfono registrado en tu cuenta. Solo tendrás que introducir el código de verificación que recibas y listo, ¡estarás de nuevo dentro de tu cuenta!
Cómo cambiar la contraseña de Instagram
Una vez hayas logrado acceder a tu cuenta, es recomendable que cambies tu contraseña por una nueva para aumentar la seguridad. Sigue estos sencillos pasos para hacerlo:
- Ve a tu perfil de Instagram.
- Abre la opción de las tres rayas horizontales y selecciona «Configuración».
- Dentro de la configuración, busca la opción «Seguridad».
- Selecciona «Contraseña».
- Ingresa tu nueva contraseña.
Consejos para crear una contraseña segura y fácil de recordar
Crear una contraseña segura puede ser un proceso tedioso, pero es esencial para proteger tu cuenta de Instagram. Aquí te damos algunos consejos para crear una contraseña nueva que sea segura y fácil de recordar:
1. A partir de una frase: Elige una frase que puedas recordar fácilmente, como una canción o una cita. Toma la primera letra de cada palabra de la frase y úsalas para formar tu contraseña.
2. Cambia las vocales por números: Otra técnica para crear una contraseña segura es cambiar las vocales por números que se le parezcan. Por ejemplo, la «O» puede ser reemplazada por un «0» y la «E» por un «3». Evita usar esta técnica en palabras obvias como «Password» a «P4ssw0rd».
No puedo acceder a mi cuenta de Instagram, ¿qué hago?
Si a pesar de haber cambiado la contraseña no puedes acceder a tu cuenta de Instagram, existen algunas posibles soluciones para solucionar este problema.
1. Comprueba la conexión WiFi
Es posible que haya un error de conexión que esté impidiendo que puedas iniciar sesión en Instagram. En ese caso, te recomendamos utilizar los datos móviles en lugar del WiFi para intentar cambiar la contraseña e iniciar sesión.
2. Comprueba que tienes la última versión de la app
Si no tienes instalada la última versión de la aplicación de Instagram, es posible que estés experimentando problemas al intentar acceder a tu cuenta. Asegúrate de tener la última versión de la app instalada en tu dispositivo móvil.
3. Comprueba si tu cuenta ha sido hackeada
Si todavía tienes acceso a tu cuenta pero sospechas que ha sido hackeada, te recomendamos revisar los inicios de sesión en tu cuenta de Instagram. Para hacerlo, sigue estos pasos:
- Abre la app de Instagram en tu dispositivo móvil.
- Ve a tu perfil.
- Selecciona «Configuración».
- Dentro de la configuración, busca la opción «Seguridad» y entra en ella.
- Selecciona «Actividad de inicio de sesión».
En esta sección podrás ver todos los inicios de sesión recientes en tu cuenta, las fechas y los lugares desde los que se han realizado. Si encuentras algún inicio de sesión sospechoso, te recomendamos cambiar tu contraseña y activar la verificación en dos pasos.
En caso de que creas que tu cuenta ha sido hackeada, Instagram ofrece un servicio de ayuda donde puedes verificar tu identidad. La plataforma te pedirá que tomes un video selfie moviendo tu cabeza en diferentes direcciones para confirmar que eres una persona real y proteger tu cuenta.
Después de completar este proceso, Instagram te enviará un correo electrónico a la dirección que hayas proporcionado. Es importante tener en cuenta que este video no será publicado y será eliminado en 30 días.
4. Activa la verificación en dos pasos
La verificación en dos pasos es una herramienta muy útil para proteger tu cuenta de Instagram. Aunque alguien conozca tu correo electrónico y tu contraseña, no podrá acceder a tu cuenta si no tiene el código SMS de verificación que llega a tu teléfono móvil. Para activar esta función, sigue estos pasos:
- Abre tu perfil en Instagram.
- Ve a «Configuración».
- Selecciona «Seguridad» en el menú.
- Elige la opción «Autenticación en dos pasos».
- Ingresa tu número de teléfono.
- Recibirás un SMS en tu móvil con un código de verificación.
En caso de que pierdas tu teléfono móvil, no te preocupes. La verificación en dos pasos también incluye una serie de códigos de seguridad que solo se pueden usar una vez y te permitirán acceder a tu cuenta incluso sin tu teléfono móvil.
5. Verifica si tu cuenta ha sido baneada
Si recibes un mensaje al intentar acceder a tu cuenta que indica que ha sido baneada, es posible que tu cuenta haya sido suspendida por Instagram debido a alguna violación de las normas de la plataforma. En ese caso, te recomendamos seguir las instrucciones proporcionadas por Instagram para apelar la suspensión y recuperar tu cuenta.
Recuperar tu contraseña de Instagram y asegurar tu cuenta es fundamental para proteger tus datos personales y tu privacidad. Sigue estos sencillos pasos y consejos para tener un control total sobre tu cuenta de Instagram.